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 池上國中97學年度學生異常體位改善實施計畫

 

壹、依據:一、台東縣政府98220日府教體字第0983005170號函辦理

          二、本校『健康促進學校』實施計劃

貮、現況分析:

         因國人飲食習慣及家庭結構的改變,伴隨著食物的選擇趨向精緻化、油脂化和高熱量攝取及家長工作繁忙、單親家庭及隔代教養的學生比例偏高,突顯學生之健康生活是值得大家關切的。有鑑於青少年的體位和體能是成年的基礎,其重要性不容忽視。醫學專家指出肥胖容易造成高血脂、高血壓及血糖的異常,加上身體形象的改變,影響人際關係的建立,導致生理、心理、社會等之健全發展發生障礙;體重過輕會使抵抗力降低,容易感染疾病。因此維持理想體重應從小開始,協助建立良好飲食習慣及有恆的運動。

     本校97學年BMI體位不良者超過四成,肥胖人數達27%,為促進全校師生健康需辦理促進健康體位活動,使得師生即早得到好得健康照護及預防因體位不良所引發的慢性疾病。

97學年度第1學期健康中心統計全校學生BMI指數如下:

参、目標:

(一)體位不良學生能了解體位不良的定義和成因。

(二)體位不良學生能建立食物份量之概念,能做到分配和控制自己的飲食量。

(三)體位不良學生能辨認高熱量和低熱量之食物。

(四)體位不良學生能提高飲食中食物纖維量,且降低吃零食的意願。

(五)使體位不良學生能認識運動的重要,且將其生活化並持之以恆。

(六)建置學校學生體位監測系統及追蹤管理專案。

(七)提升學生、家長、教師健康體位知能。

 

肆、目的:

一、建立學生正確的營養知識和飲食習慣,以控制體重。

二、指導學生認識運動的重要與方法,並將其生活化、習慣化。

三、鼓勵體重超過理想體重者以適量均衡飲食及運動方式進行減重,並培養正確體型意識,學會對體重之自我監測管理,維持理想體重,營造健康學園。

四、親師合作,協助學生從事行為改變,培養"均衡飲食,規律運動"之習慣,以達體重控制之效。

 

伍、實施對象:

一、本校全體家長、教師、學生

二、本校體位異常學生

 

陸、實施期程:979月至986

 

柒、實施方式

    一、融入綜合活動領域、健康與體育領域教學

    二、配合親職教育及班親會實施教育宣導

    三、辦理體位異常家長宣導

四、實施體能訓練活動

五、辦理藝文競賽

六、實施「我的健康日記」紀錄

七、健康體位環境布置與書面資料宣導

項目

計畫項目

實施期程

備註

1

成立學生體位管制工作小組

開學1週內

徵詢教職員及志工成立工作小組

2

擬定實施計畫

2週內

依健康體位議題擬定計畫

3

定期體位檢查

全年度

1.學生健康檢查

2. 辦理教職員工及志工健檢

4

通知檢查結果異常之學生家長

檢查完成後

1週內

發出異常通知書告知家長須追蹤治療或改善其飲食、運動習慣

5

建置異常體位管理專案

上學期

持續管理

6

推動健康飲食宣導活動

全年度

不定期舉辦健康講座

7

定期查核學校午餐供餐情形

全年度

午餐考核小組隨時監督供餐內容

8

營造學生健康體位環境

全年度

教職員工生共同營造

9

營造學生健康體型意識價值觀

全年度

教職員工生共同營造

10

統計及陳報檢查結果於教育局

規定時間內

依規定辦理

11

結合社區推動健康體位活動

(計劃如附件)

97學年校慶

舉辦學校暨社區運動大會鼓勵全民運動及認知身高質量(97.12.13

12

辦理體重控制班

(計劃如附件)

 97學年度

全校教職員工、體位不良學生 (發通知單採自由報名)

樂活控制體重研習

13

推動健康食品環境

全年度

合作社除了鮮奶、白開水及熱量低於240大卡食品外均不賣垃圾食品

14

推動全校運動風氣

全學年

每天降旗後做健康操

15

成果檢討

下學期學期結束前一個月

對於未達目標之情況持續進行改善

 

 

捌、實施內容

    一、辦理全校師生及體控班學生之家長體重控制宣導

    二、學生之體位測量異常名單列冊

    三、針對體控班學生之家長進行學童減重意願調查

    四、成立體重控制班

五、每月底測量體控班學員體位,包括身高、體重、算出BMI數值

六、實施體控班學員飲食狀況、身體活動狀況與體適能評量調查(前後測)

◎飲食狀況之調查

◎身體活動狀況之調查

◎體適能評量之調查

七、融入學習領域實施「健康體位」、「均衡飲食」、「規律運動」教學

八、辦理體能訓練活動

九、指導學生填寫「我的健康日記」

十、「健康體位」、「均衡飲食」、「規律運動」環境布置與書面宣導

    1.健康專欄、飲食與運動專欄

    2.池中校刊

十一、辦理藝文競賽

十二、彙整、分析與評估體控班學生實施成果並作成果展現

    1.建立學生體位紀錄,包括身高、體重、BMI數值

2.展示「我的健康日記」

3.經努力而體位正常者,於期末頒獎時分享減重心得感想

十三、召開推動體位異常改善工作小組會議,檢討本年度實施情形

 

 

、計畫預期成效

    一、減低學生體位過重之比率

    二、學會對體重之自我監測管理,維持健康體位

    三、親師生「均衡飲食、規律運動」,共同努力營造健康校園與社區

 

拾、本計畫經陳校長核可後實施,修正時亦同

 

 

 

台東縣立池上國民中學學生體位管制工作小組組織與執掌

(附件一)

一、組織:

 

召集人

校長:曾正潔

執行秘書

訓導主任:尤淑貞

體能活動組:劉勇志

行政組:劉勇志

健康諮詢組:校護陳秋菊

飲食控制組:校護陳秋菊

會計組:溫振雄

教學組:陳薇先

 

二、職責:

1.    召集人:負責召集會議、參與規劃、確立決策、協調有關人員。

2.    執行秘書:負責督導各項工作與執行,協助協調家長配合推動之。

3.    行政組:負責擬定計劃、協助工作推動、成效評估與成果報告。

4.    教學組:將體重控制及營養教育透過課程教學或活動,強化學生認知。

5.    健康諮詢組:提供學生健康資料、定期檢測學生體位、提供健康諮詢。

6.    體能活動組:安排趣味性、有氧性的活動體能或新式健康操。

7.    飲食控制組:提供學生適當之飲食與營養教育、並監控其質與量,並協調家長

               配合推動,以養成良好的飲食習慣。

8. 會計組:負責經費控制與核銷。